Träning Göta-13
Måndag 29 sep, 17:00-19:00
HCL-arena, Stora Mossen
Samling: 16:15, HCL Tech ArenaIsträning första timmen
Fysträning och stretching andra timmen
###
Rutin träningar Göta team 13:
1: Uppvärmning i tre grupper, se nedan
2: Ombytta och klara senast 10 minuter innan isträningen börjar
3: Under tränarnas genomgång är alla tysta och fokuserar
4: När vi är på isen ger vi 100% i varje läge.
Övningar vid uppvärmning inför VARJE träning:
- 5 min teknikkula
- 3x10 benböj, indianhopp, sidohopp och armhävningar
- 10-20 skott på skottrampen
Spelarna leder själva uppvärmningen.
Fysträning och stretching andra timmen
###
Rutin träningar Göta team 13:
1: Uppvärmning i tre grupper, se nedan
2: Ombytta och klara senast 10 minuter innan isträningen börjar
3: Under tränarnas genomgång är alla tysta och fokuserar
4: När vi är på isen ger vi 100% i varje läge.
Övningar vid uppvärmning inför VARJE träning:
- 5 min teknikkula
- 3x10 benböj, indianhopp, sidohopp och armhävningar
- 10-20 skott på skottrampen
Spelarna leder själva uppvärmningen.
Tjäna pengar till laget
